بهذا الكتاب، يمكنك اليوم أن تتجاوز المعلومات الخاطئة والمشوشة، والوصول إلى أحد أكثر المصادر شمولاً وإثارة واحترامًا عن المعلومات المتوافرة اليوم عن التغذية، فهذا الكتاب (نظام الغذاء الجديد، من أضداد الأكسدة إلى اليقطين) سيساعدك على جمع الأطعمة الصحيحة والفيتامينات والإضافات لكي تحقق التوازن الغذائي المناسب لك.لقد أجملت (فيليشيا بوش)، المتخصصة في التغذية، خبرة الباحثين المحترمين، والأخصائيين، وعلماء التغذية، في هذا الكتاب الذي يعد دليلاً شاملاً عن الأطعمة الكاملة والإضافات الضرورية بما فيها الفيتامينات والمعادن والأعشاب، والطرق البديلة. كما يقدم مناقشة متوازنة حول الحميات غير التقليدية ، محاسنها ومساوئها. ويوفر مرجعًا إلى الدراسات المهمة، ومواقع شبكة المعلومات المتعلقة بالموضوع، وأدوات تقييم ذاتي تساعدك على البحث عن عادات غذائية جيدة بنفسك.وبصرف النظر عما إذا كنت متعمقًا في التغذية والطب البديل، أو كنت قليل الاهتمام بهما، فهذا الكتاب سيعطيك أكثر من مجرد الحصص اليومية الموصى بها من المعلومات عن الحمية، مما سيتيح لك أن تأكل بشكل أفضل، وأن تحس بشعور أجمل.