احصلي على Yoga Sadhana for Mothers: تجارب مشتركة في يوغا أشتانغا، الحمل، الولادة، والأمومة تأليف شارميلا ديساي وآنا وايز - 1 سبتمبر 2014، الذي يقدّم نظرة شخصية وعميقة على تقاطع يوغا أشتانغا مع مراحل الحمل والولادة والأمومة. يضم هذا الكتاب تجارب حقيقية لممارِسات يوغا أشتانغا ويستعرض كيفية تكييف اليوغا مع المراحل المختلفة من رحلة الأمومة. كما يتضمّن إرشادات واضحة مصوّرة لتعديل سلسلة الوضعيات الأساسية أثناء الحمل، إلى جانب نصائح عملية للتعافي بعد الولادة من خلال الأغذية الأيروفيدية والممارسات العلاجية. تعزز الصور الجميلة من قيمة هذا الدليل، مما يجعله مورداً تثقيفياً وملهماً في آن واحد. احصلي على نسختك الآن. نبذة عن المؤلفة: شارميلا ديساي، ممارِسة مشهورة في يوغا أشتانغا، تقدم في هذا الكتاب قصصاً ونصائح متخصصة لدعم النساء في رحلتهن الفريدة نحو الأمومة.