استعيدي قوتك وسكينتك بعد الحمل مع The Wonder Weeks Back To You: البرنامج النهائي للتعافي بعد الحمل من تأليف كسافييـرا بلوي ولورينس ميشنر - 29 مارس 2022. يُعد هذا الدليل الشامل أداة لا غنى عنها لكل أم جديدة، حيث يوفّر برنامجًا متكاملًا للتعافي بعد الولادة لمساعدتك على عبور مرحلة "الفصل الرابع" من الحمل بثقة. يركّز الكتاب على تقوية عضلات "مركز القوة" في الجسم—منطقة الحوض والظهر والبطن—إلى جانب العناية بالصحة النفسية من خلال تمارين اليقظة الذهنية والعلاج النفسي. يتضمن الكتاب رسومات توضيحية مفصلة، وخطة مدتها 40 أسبوعًا، بالإضافة إلى إمكانية الوصول الحصري لتطبيق Back to You، مما يضمن لكل أم أن تحتضن رحلة الأمومة دون أن تهمل صحتها ورفاهها.عن المؤلفين:كسافييـرا بلوي، الرئيسة التنفيذية لـ The Wonder Weeks، تُعد من أبرز المناصرين لصحة الأمهات، ولورينس ميشنر هو مدرب شخصي بارز ومتخصص في التعافي المدفوع بالهرمونات والتغذية