يُعد كتاب The Mindful Pregnancy: التأمل، اليوغا، الولادة بالتنويم الإيحائي، والعلاجات الطبيعية لك ولطفلك - فصلًا بفصل من تأليف تريسي دونيغان - 6 فبراير 2020 الدليل الأمثل للأمهات الحوامل المحبات لليوغا والوعي الذهني. منظم حسب كل فصل من فصول الحمل، يقدّم هذا الكتاب ثروة من النصائح العملية والملهمة حول اليوغا، والتأمل، والعلاجات الطبيعية، والتغذية. صُمم ليتماشى مع كل مرحلة من مراحل الحمل وتطور طفلك، ويوفر تقنيات لتخفيف انزعاجات الحمل، وتعزيز الترابط مع الجنين، والاستعداد للولادة. مع تركيزه على القوة، والثقة، والرفاهية الشاملة، سيكون هذا الدليل رفيقك المثالي في رحلتك نحو الأمومة. اطلبه الآن! حول المؤلفة: تريسي دونيغان مدربة يوغا معتمدة وخبيرة في الحمل الشامل، تكرّس جهودها لدعم النساء في خوض تجربة حمل هادئة وواثقة.