تجاوزي التقلبات العاطفية خلال الحمل مع كتاب Mindful Motherhood: أدوات عملية للحفاظ على الاتزان خلال الحمل وعام طفلك الأول من تأليف كاساندرا فيتين - 27 مايو 2009. يقدّم هذا الدليل العميق أدوات عملية لتبني اليقظة الذهنية، ويساعد الأمهات في التعامل مع التوتر وأنماط التفكير السلبية والمزاج القلق. من خلال تمارين وأمثلة ومعلومات مبنية على أسس علمية سليمة، يمكّن هذا الكتاب الأمهات من تعزيز التوازن العاطفي، وزيادة المشاعر الإيجابية، وتحسين التفاعل مع أطفالهن. صُمم ليكون عمليًا وملهمًا في آن واحد، وهو مصدر لا غنى عنه لتجربة أمومة أكثر صحة وسعادة. اطلب نسختك الآن! عن المؤلفة: كاساندرا فيتين، حاصلة على درجة الدكتوراه، هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرموقة وباحثة في مجال اليقظة الذهنية.