كتاب The Eat to Feed: 80 وصفة مغذية للأمهات المرضعات من تأليف إليزا لارسون - 16 يوليو 2019، يهدف إلى مساعدتك على تغذية نفسك وطفلك معا. يقدم هذا الكتاب 80 وصفة غنية بالعناصر الغذائية مصممة خصيصا لدعم الأمهات المرضعات وتعزيز إدرار الحليب. من وجبات الإفطار المشبعة إلى السموذي المنعش والوجبات الخفيفة المناسبة للرضاعة، يوفر هذا الكتاب مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة وسهلة التحضير. إلى جانب نصائح عملية حول الرضاعة الطبيعية، يقدم إرشادات حول التحضير المسبق للوجبات، وبناء مخزن صحي في المنزل، ودمج مكونات معززة للحليب مثل الشوفان واللوز في نظامك الغذائي. احصلي على نسختك اليوم. حول المؤلفة: إليزا لارسون وكريستي كولر، مؤسستا Oat Mama، ابتكرتا هذا الكتاب كمرجع محب وداعم للأمهات الجدد.