Break Free from Maternal Anxiety: امنحي نفسك القوة والثقة في رحلة الأمومة مع هذا الدليل الشامل المصمم لمساعدة الأمهات على التعامل مع القلق خلال الحمل وفترة ما بعد الولادة. يجمع الكتاب بين الاستراتيجيات العملية والعلمية المستندة إلى العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، ويقدّم أدوات واضحة خطوة بخطوة للتعامل مع الأفكار المزعجة، والمخاوف المرتبطة بالصدمات، والقلق المفرط. يحتوي الكتاب على تمارين وأوراق عمل تساعد القارئات على فهم أعمق لمشاعر القلق، وتطوير حلول عملية لاحتضان الأمومة براحة واطمئنان. فيونا تشالاكومب، كاثرين غرين، وفيكتوريا بريم هنّ خبيرات بارزات في علم النفس وصحة الأم، ويقدّمن من خلال هذا الكتاب إرشادات متعاطفة قائمة على الأدلة لدعم الأمهات في مرحلة من أكثر مراحل الحياة حساسية.