يقدّم كتاب The Your Postpartum Body: الدليل الكامل للتعافي بعد الحمل من تأليف روث ماسي وكورتني ناليبوف - 6 يونيو 2024 نهجًا شاملًا قائمًا على الأدلة لمرحلة الشفاء بعد الولادة. يركّز هذا الدليل الفريد على التحديات الجسدية والنفسية الشائعة التي تواجهها الأمهات الجدد، مثل مشكلات عضلات قاع الحوض، والإرهاق، وإعادة إدماج تمارين اللياقة في الروتين اليومي. وقد كُتب بواسطة خبيرة علاج طبيعي متخصصة في قاع الحوض، ويقدّم حلولًا واضحة للتعافي، بما في ذلك نصائح عملية حول الرضاعة الطبيعية، واستعادة وظيفة قاع الحوض، والعناية الذاتية العامة. غني بالرسوم التوضيحية والصور المفيدة، يمنحك هذا الكتاب القوة لاستعادة جسدك وعقلك بعد الولادة. احصلي على نسختك اليوم. حول المؤلفتين: روث ماسي وكورتني ناليبوف متخصصتان متمرسات في صحة قاع الحوض، ويقدّمان رؤى لا تُقدّر بثمن للأمهات الجدد في رحلتهن بعد الولادة.