اكتشفي الإرشادات الداعمة في كتاب Yoga for Motherhood: تأليف نعومي آناند - 12 مايو 2022، وهو مرجع يغذي الأمهات ويقدّم ممارسات يوغا مصممة لدعمهن في مواجهة المتطلبات الذهنية والجسدية والعاطفية للأمومة. يجمع هذا الكتاب بين تسلسلات تمارين تعتمد على التنفس وحيل حياتية سريعة وفعالة لتهدئة الأجسام والعقول المجهدة. تقدّم نعومي أدوات عملية لمساعدة الأمهات على الوصول إلى إبداعهن، والتعامل مع التقلبات العاطفية، والحفاظ على التوازن، مع تعزيز رفاهيتهن. اطلبي نسختك الآن! عن المؤلفة: نعومي آناند مدرّسة يوغا متمرسة تتمتع بفهم عميق لمتطلبات الأمومة.