تتمتع تمارين الحمل وما بعد الولادة بقدرة هائلة على تحسين الصحة الجسدية والعاطفية للأم، وفي كتاب Why Pregnancy and Postnatal Exercise Matter من تأليف ريهانا جاوادوالا - 17 سبتمبر 2020، تتعمق ريهانا، وهي أخصائية فسيولوجيا تمرين ومدربة يوغا لفترة ما حول الولادة، في العلم الكامن وراء أهمية النشاط البدني خلال الحمل وبعد الولادة لكل من الأم والطفل. يقدّم هذا الدليل العملي رؤى حول التمارين الآمنة، إلى جانب إجابات على الأسئلة الشائعة التي تطرحها الأمهات الجدد حول التغيرات التي تطرأ على أجسادهن. احصلي على نسختك اليوم وامنحي نفسك المعرفة اللازمة للبقاء بصحة وقوة ودعم طوال رحلة الأمومة. حول المؤلفة: ريهانا جاوادوالا هي أخصائية فسيولوجيا تمرين ومدربة يوغا لفترة ما حول الولادة، وقد كرّست مسيرتها المهنية لإرشاد النساء خلال فترتي الحمل وما بعد الولادة من خلال ممارسة التمارين المناسبة.