اكتشفي قوة جسد المرأة مع The Strong Like Mum Method: أطلقي طاقة جسدك خلال الحمل وما بعد الولادة من خلال الغريزة، والمعرفة، والتمارين من تأليف شاكيـرا أكابوسي - 1 نوفمبر 2022. يأخذك هذا الكتاب في رحلة تحوّلية خلال الحمل والسنة الأولى من الأمومة، ويقدم تمارين يسهل تنفيذها، ونصائح للعافية، ورؤى ملهمة تعزز من قوتك وثقتك. شاكيـرا، خبيرة اللياقة في مراحل ما قبل وما بعد الولادة وأم لأربعة أطفال، تقدم منهجا شاملا لتجربة صحية وواثقة. يتضمن الكتاب نصائح حول اللياقة البدنية، والتغذية، والنوم، والصحة الذهنية، والمزيد، ويتحدى الصور النمطية ويكشف عن الإمكانات الكامنة في جسدك وعقلك خلال فترة الحمل وما بعدها. اطلبي نسختك اليوم! حول المؤلفة: شاكيـرا أكابوسي خبيرة مشهورة في اللياقة البدنية لما قبل وما بعد الولادة، وساعدت طرقها العديد من النساء في احتضان إمكاناتهن الكاملة خلال رحلة الأمومة.