اكتشفي قوة عقلك خلال الحمل والولادة مع كتاب Empowered Birth: دروس من علم نفس الرياضة لرحلة الأمومة من تأليف الدكتورة كارلا مايخن - 12 يونيو 2023. يكشف هذا الكتاب كيف يمكن للاستراتيجيات الذهنية التي يستخدمها الرياضيون أن تُحدث تحولًا في طريقة تعاملك مع الحمل والولادة. من خلال تطبيق مبادئ علم نفس الرياضة، ستتعلمين كيف تنظرين إلى تجربة الولادة كتحدٍ إيجابي، مع التركيز على نقاط قوتك وبناء المرونة النفسية. بدءًا من تحديد الأهداف إلى تمارين اليقظة الذهنية، يقدّم الكتاب أدوات نفسية قيّمة لتعزيز الثقة بالنفس والرفاهية العاطفية خلال هذه المرحلة المهمة. احصلي على نسختكِ الآن! عن المؤلفة: الدكتورة كارلا مايخن هي أخصائية نفسية رياضية معتمدة وأستاذة مشاركة في علم النفس الرياضي التطبيقي في جامعة سانت ماري.