يتناول الكتاب صحة العقل والروح اضافة الى الجسم. ويعمل في الوقت نفسه على تعليم التغذية الصحية بالاضافة الى عادات ممارسة التمارين الرياضية . كما يفسر ان الصحة الحقيقية لا يمكن لنا تحقيقها الا اذا عملنا على تقدير الصلة بين العقل والجسم ورعايتهما. كما يقدم لنا برنامج للحمية لفترة ستة اسابيع.